Comment évalue-t-on la masse grasse d'une personne ?

La masse grasse s'évalue à partir du calcul de l'Indice de Masse Corporelle (ou IMC) qui tient compte du poids et de la taille. Il est évident qu'une personne pesant 100 kilos n'a pas la même corpulence si elle mesure 1,60m ou bien 1,80m !!

Calculez votre IMC. La valeur de l'IMC permet de déterminer un état, reflet de la " corpulence " : normalité, surpoids ou obésité.


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Attention : ces valeurs ne sont valables ni chez l'enfant, ni chez le sujet âgé (au-delà de 70 ans).

Sans oublier la mesure du tour de taille

 

image: http://www.obesite.com/wp-content/uploads/2014/09/TourDeTaille.gif

La mesure du tour de taille permet d'identifier un excès de graisse au niveau du ventre.
Lorsque le tour de taille est supérieur à 90 cm chez la femme (en dehors de la grossesse) ou 100 cm chez l'homme, on considère qu'il y une obésité abdominale.

 

L'obésité abdominale est associée à un risque accru de diabète, hypertension, hypertriglycéridémie, et de maladie vasculaire.

Méthode de mesure du tour de taille :

1. Prenez un mètre de couturière
2. Mettez-vous debout, pieds légèrement écartés, poids réparti sur les 2 jambes
3. Prenez la mesure en plaçant le mètre à hauteur du nombril
4. Faites cette mesure lors d'une expiration douce

 

Source :

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