1 - Témoignages :

a : Non opéré :

 
Justine C., 21 ans j’ai des problèmes de poids depuis que je suis enfant je n’ai jamais été dans la courbe mais toujours au-dessus. J’ai essayé des tas de régimes, parfois je perdais parfois je ne perdais pas mais dans tous les cas je ne les tenais pas et je reprenais tous ce que j’avais perdu et parfois même en double. Je ne me suis jamais vu vraiment grossir donc j’avais du mal à avoir ce déclic pour pouvoir changé de vie. Et cet été je m’en suis rendu compte car je n’avais plus d’habits à me mettre qui était à ma taille et je me suis dit qu’il fallait changer. Je suis tombé sur un programme qui contient du sport et un rééquilibrage alimentaire. Puisque c’était seulement 30min de sport je me suis dit que je pouvais me lancé après tout, et j’ai vu des résultats sur tellement de personne différente que je me suis dit que je pouvais aussi y arrivé. Le 1^er programme se déroule en 12 semaines, du lundi au vendredi. Le lundi, mercredi et vendredi c’est un renforcement musculaire ciblé suivant les jours et intense, et le mardi et jeudi à nous de décidé quel cardio nous voulons faire et toujours pendant 30min. En ce qui concerne le rééquilibrage alimentaire, c’est un guide de 12 semaines, avec des menus pour tous les jours du lundi au vendredi, le week-end à nous de faire ce que l’on veut manger (dans ce cas-là je reprenais des menus de la semaine qui m’avait plus et je faisais un mixe) sachant que toute les 2 semaines on a le droit de mangé et de boire ce que l’on veut histoire de nous reboosté pour 2 semaines. Dans ce guide il y a plein d’information pour vraiment apprendre à s’alimenter correctement, par exemple tous les aliments dont on a le droit ainsi  on peut remplacer des aliments qui nous plaisent pas dans le menus. Avec ce 1^er programme j’ai perdu 12KG et 2 tailles, je suis actuellement au 2eme programme il me reste 4 semaines a effectué. Je sais que je n’atteindrais pas mon objectif avant la fin du programme, mais maintenant je suis habitué à faire du sport tous les jours c’est devenu un plaisir, je me prive moins mais en faisant toujours attention et quand ce n’est pas le cas je fais un peu plus de sport pour pouvoir compensé. C’est un programme qui fonctionne que l’on est 5 10 ou 25 kg à perdre les résultats sont là, il suffit d’être motivé, rigoureux et d’avoir un but et surtout de le faire pour soi, d’avoir son déclic, car si on nous l’impose par expérience on y arrivera pas.
Justine C. 21 ans